Doğru Diş Fırçalama Teknikleri ile Sağlıklı Dişlere Kavuşabilirsiniz
Doğru diş fırçalama tekniklerini bilerek sağlıklı dişlere yeniden kavuşmak mümkündür. Bodrum Özel Nefes Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Baş Hekimi Ümmühan Ay, diş sağlığını korumanın en etkili ve basit yönteminin düzenli diş fırçalama olduğunu belirterek; “Diş sağlığını korumak ve sağlıklı dişlere kavuşmak için diş fırçalama süresi en az 2 dakika olmalıdır.” Dedi.
Doğru diş fırçalama tekniği
Doğru diş fırçalama gerçekleştirmek için öncelikle diş fırçasının dişlere açısına dikkat edilmesi gerekir. Fırçanın dişlere 45 derece açı ile tutulması gerekir. Diş eti ile birlikte ağız boşluğuna doğru yapılan yumuşak hareketler ile işleme başlamak gerekir.
Dişlerin dış yüzeyini fırçalarken, diş fırçasını eğik konumda tutarak, diş etlerinden aşağı yukarı doğru hareketle fırçalanmalı, ardından dişlerin çiğneme yüzeyine geçilmelidir. Her iki çeneyi ayrı ayrı eşit süre ve sertlikte fırçalamaya dikkat edilmelidir.
Diş fırçalama sırasında yapılan hatalar nelerdir?
Diş fırçalama işlemi yapılırken yapılan en büyük yanlış diş fırçalama süresinin kısa olmasıdır. Bir diğer en sık yapılan hata da tek seferde diş macununun fazla kullanılmasıdır. Diş macunu fırçalama esnasında diş fırçasına yalnızca bir nohut büyüklüğünde koyulmalıdır. Bunun yanında çocuklar için diş macunu kullanımı 6 yaşından itibaren başlamalı ve yarım nohut büyüklüğünde kullanılmalıdır. 12 yaş üzerindeki çocuklarda ise diş fırçalamadan sonra en az 3-4 defa ağızları iyice çalkalanmalıdır.
Bunların yanında diş fırçalama esnasında dikkat edilmesi gerekenler ise şunlardır;
- Ağız ve diş sağlığında yalnızca diş fırçalamak yeterli değildir. Diş macunun yanı sıra ağız gargarası ve diş ipi kullanımı diş sağlığınız için oldukça önemlidir.
- Diş fırçalama sırasında diş etinde kanama meydana gelmesi durumunda diş fırçalama işlemini bırakmak doğru değildir. Diş etinin kanaması büyük çoğunlukta dişte bakteri plağı birikmesinden yani düzenli diş fırçalama yapılmamasından kaynaklıdır. Bu sebeple diş fırçalamaya devam etmeli ve düzenli diş fırçalama yapılması gerekir.
- Diş fırçalama yapılırken yapılan bir diğer yanlış da diş fırçalama süresinin uzun olmasıdır. Ortalama diş fırçalama süresi 2 dakika olması gerekir.
- Diş fırçalama yapılırken uygun diş fırçası seçimi de çok önemlidir. Diş hassasiyetinize göre diş fırçası kullanmanız tavsiye edilir. Büyük oranda orta sertlikle diş fırçası kullanmak daha sağlıklı olacaktır.
- Diş fırçalamada aşırı güç uygulamak, diş etlerine ve dişlerde aşınmaya sebep olabileceği için sık yapılan hatalar arasında yer alır.