Dil temizliği en az dişlerin temizliği ve bakımı kadar önemlidir. Ancak yeteri kadar önemsenmediği de bir gerçek. Dil temizliği her ne kadar ağız sağlığında önemli gibi görülmese de aslında ağız ve beden sağlığı için bir lüks değil, gerekliliktir. Şimdi gelin dil temizliği neden önemlidir? Dil temizlemenin faydaları ve dil temizliği nasıl yapılır bunları açıklayalım.
Dil Temizliği Nedir?
Dil, diş ve ağız sağlığı için hergün yapılması diş fırçalamanın ardından yapılması gereken bir işlemdir. Çünkü dil de en az dişler kadar bakteri ve mantar barındırır. Ağızda bakteri ve mantarın bulunması ve yer edinmesi de zamanla ağzı kaplayarak ağız kokusuna hatta ciddi diş hastalıklarına neden olabilir. Bu nedenle de ağız sağlığında dil temizliği son derece önemlidir.
Dil Temizliğinin Faydaları Nelerdir?
Dil temizleme ciddiye alınmayan ancak ağız içi bakterileri dengede tutmak için önemli bir işlemdir. Çünkü dil yapısı gereği bakteri ve mantarların çoğalması için uygun bir ortamdır. Yani temizlenmeyen dil her zaman zararlı bakterilerin hızlıca çoğalabileceği potansiyel bir alandır.
Dil temizlemenin faydaları;
*Ağız içindeki bakteri popülasyonunu kontrol altına almayı sağlar. Bu da ağız ve diş sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
*Ağız kokusunun giderilmesini sağlar.
*Dil üzerindeki bakterilerin çoğalarak yayılmasını engeller.
*Bakteri ve bakterilerin oluşturduğu zararlı bileşenlerin vücudunuza girmesini engeller.
*Dil üzerindeki tat alma torurcuklarını temizler ve daha iyi tat almayı sağlar. Ayrıca daha iyi tat alma ile beraber daha fazla tükürük salgılanır. Bu durum ağızda başlayan sindirim sürecinin daha verimli olmasını sağlar.
Dil Temizliği Nasıl Yapılır?
Dil temizleme için birden fazla yöntem bulunur. Bunlar;
*Diş Fırçasının arkası ile temizleme
Diş fırçalama işleminin ardından diş fırçalarında bulunan fırçanın ters yüzündeki dil temizleme aparatını kullanarak dil temizleme işlemini gerçekleştirebilirsiniz.
*Kaşık kullanmak
Dil temizleme için geliştirilen ürünlere en çok benzeyen ve kolay ulaşılabilir olan kaşık kullanma dil temizlemede sıkça kullanılmaktadır. Ancak eğer dil temizliği için kaşık tercih ediyorsanız kaşığı ayırarak her zaman o kaşığı iyice temizleyerek o kaşığı kullanmanızı öneriyoruz.
*Dil fırçası kullanmak
Diş fırçasının ardında bulunan dil fırçası yerine özel olarak dil fırçası edinmek ağız sağlığı için daha doğrudur.
Dil Temizliği Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?
Dil temizliği yapmak için en doğru zaman uzun süren açlığın ardından yapılandır. (Örneğin sabah saatleri) Çünkü uzun süren açlığın ardından dilde yoğun bakteri ve bakteriler oluşur. Bu bakteriler biyofim tabakasının en kalınıdır.
Dil temizliği yaparken en çok dikkat edilmesi gereken şeylerden biri de temizleme için kullanacağınız aparatı dilin en arka kısmına kadar uzatmaktır. Ancak öğürme refleksi oluşmasına da dikkat etmeniz gerekir. Dilinizi orta kısımdan başlayarak fırçalayın ve yavaşça kazıyın.
Yumuşak doku travmasına neden olmamak için bu temizlik nazikçe yapılmalı ve dilin yan yüzeyleri temizlenmemelidir.
Dil temizleme işlemi tıpkı diş temizliği gibi 2 dakikayı geçmemelidir.
Ardından ağzınızı tam olarak dezenfekte etmek için elma sirkesi veya hindistan cevizi yağı kullanın.
Unutmayın! Dil temizliği işleminin de diş temizliğinde olduğu gibi hergün yapılması gerekir.
Dil sıyırıcıları veya temizleyicileri eczanede bulabilirsiniz. Dil kazıyıcı, plastik veya metalden yapılmış küçük bir alet olup, dilden kir ve plakları nazikçe temizler.
Dil temizlemenin ardından ağzınızı iyice çalkalayın. Gargara kullanın ve kalan kalıntıları yıkamak ve nefesinizi ferahlatmak için iyice durulayın.
*Dil kazıyıcı yöntemi işe yaramazsa, dilin yüzeyini temizlemek için diş ipi kullanabilirsiniz.
ÖNEMLİ!
Dilinizin bir hastalıktan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, mutlaka doktorunuza danışmalısınız.